Act

真夏のジョグでは3～4kmで水分補給したくなる。コンビニで販売しているマカの元気（100mL）でかなり体力回復できる感じがした。量が少ないのが残念だけど。

たまには朝寝坊もいいよね？？

ジョグ前に黒VAAMを飲んだ。

炎天下の中の葬式、シャツの中は汗だく。

5km目標。